【40代50代】最新研究で判明した「死んだ脳細胞が生き返る」最強食材とは…総集編【うわさのゆっくり解説】脳細胞・ボケ・認知症

【40代50代】最新研究で判明した「死んだ脳細胞が生き返る」最強食材とは…総集編【うわさのゆっくり解説】脳細胞・ボケ・認知症

◎脳に良い食べ物　カマンベールチーズ　クルミ（ナッツ）　サバ　ダークチョコ　カレー（ターメリック、クルクミン）

●脳に悪い食べ物　精製された糖　揚げ物（酸化した油）　高GI食品　アルコール　硝酸塩

自分の年齢が実年齢よりも若いと思うことで、脳の活性化が図られる
前向きの姿勢を常に持つ
思考により体質や行動が変わる
好い言葉を使う